トレーニングルーム・スタジオ

トレーニングルーム

トレーニングルーム

トレーニングルーム

スタジオ

エアロビクススタジオ

★トレーニングルーム利用について★

●持ち物(必須)

川口市内体育施設共通の「トレーニングルーム利用者講習会修了証」・タオル・トレーニングウエア・室内シューズ

●初めてのご利用の方へ

初回のみ「トレーニング利用者講習会」(有料500円)を受講してください。
受講後に修了証をお渡し致します。講習会は実際にマシンを使用して体を動かします。

●トレーニング講習会(60分・定員5名(先着順))

持ち物:
・ジャージ等のトレーニングウエア
・室内シューズ
・修了証用の顔写真(4.0cm×3.0cm)、色付きメガネ・帽子禁止
・本人確認書類(運転免許証・保険証など)、高校生は学生証

受付時間開始15分前までにお申込み下さい。(2階総合カウンター)
開始時間初回10:00以降 毎時00分スタート 1階トレーニングルームにて
※開始時間にトレーニングルーム内にいらっしゃらない場合は
次回の講習となりますのでご注意ください。
最終受付月~土 19:45 日・祝 18:45

定員のため、お待ちいただく場合もございます。ご了承ください。

★休所日・利用時間★

月~土9:00~21:45(22:00館内退室)
日・祝9:00~20:45(21:00館内退室)
メンテナンス休所日毎月第4水曜日(変更の場合あり)、12月29日~1月3日(全館休所日)

利用時間:制限なし

※ご入場後、一度ご退館されたり、他施設(プールやアリーナ等)をご利用された場合は
再度施設利用券が必要となります。

★利用案内★

・幼児、小学生、中学生のご利用、ご入場はできません。
・室内シューズを必ずお履きください。
・ジャージ等のトレーニングウエア(ジーパン/スカート不可)でご利用ください。
・エリア内の食事(アメ・ガム含む)は禁止です。食事が可能な場所は1階ホールのみになります。
・水分補給の飲み物の容器はペットボトル、蓋つきの缶、水筒の3種類になります。
(トレーニングルーム前に冷水機がございますのでご利用ください)
注)飲食が可能な場所:1階ホールのみ。
・トレーニング前後はけが防止のため各自で必ずストレッチをお願いします。

★トレーニングルーム内でのお願い ~ 安全と快適なご利用のために ~★

・ストレッチマットの上では靴をお脱ぎください。
・使い終えたマシンは次の方のために備え付けのタオルで拭いて、ウエイトピンは一番上へお戻しください。
・ランニングマシン、ウォーキングマシン、フリーウエイトのマシン、ベンチは予約制です。
予約表に名前を記入してからご利用ください。
・ランニングマシン、ウォーキングマシンをご利用の際は、記入後5分以内にはご利用を開始してください。
・休憩はマシンから離れておとりください。個人または集団での占領・長時間のご利用はご遠慮ください。
混雑時はゆずり合ってご利用ください。
・プレートをバーに取付けの際は必ずストッパーをご使用ください。
・器具の持込はご遠慮ください

★携帯電話について★

トレーニング、スタジオ内へ携帯電話持ち込みの場合は必ずマナーモードにし、下記ルールを厳守ください。

【禁止事項】

○通話 ○ゲーム ○SNS ○HP閲覧 ○撮影(施設内全て)

【連絡手段について】

メールやLINE等の連絡手段はベンチのみ利用可能ですが、確認程度にしていただき、長時間のご利用は
トレーニングルームの外でお願いします。

【動画について】

○ランニングマシン、ウォーキングマシンでの動画は禁止です。
※マシンの性質上、転倒の危険があります。
○トレーニングルーム内の有酸素マシンでは、動画のご利用は可能ですが、危険ですので頻繁な操作はご遠慮ください。

【音楽機能】

全エリア利用可能です。

★貸出備品★

ベルト、パット(肩・背)、ストップウォッチ、イヤーセンサー(エアロバイク用)

★スタジオレッスンについて★

・インストラクターの指導により初めての方から、慣れた方まで運動強度が選択できる自由参加型プログラムと
なります。
・スケジュール表のひと枠(または太枠内)は500円でご利用ができます。
・トレーニング利用者講習会修了証を共にワンコインレッスンチケットをお出しいただくと、トレーニングルームも
ご利用いただけます。
・トレーニングルーム受付にてレッスン開始30分前よりチケットとスタジオ整理券を引換え致します。
定員になり次第、受付終了となりますので、ご注意ください。
<定員制プログラム>
BODYPUMP X55  25人
BODYBALANCE BODYCOMBAT BODYATTACK BODYJAM MEGADANZ コアクロス エアロビクス等 30人
BODYBALANCE(体育室) 50人
・スタジオ入場の際にお配りした参加券をインストラクターへお渡しください。
・詳しいプログラムスケジュールはプログラム表をご確認ください。
・3ヶ月に一度プログラムの改訂があります。
・都合により、インストラクターが変更となる場合がございます。
・祝日は時間変更する場合もございます。
・変更についてはホームページ、トレーニングルーム内、または2階掲示板でご確認いただくか、直接施設に
お問い合わせください。
・スタジオ内には10分前、体育室には20分前から入室できます

直近のイベント

3月
24
09:00 アリーナ一般公開
アリーナ一般公開
3月 24 @ 09:00 – 16:45
日曜日のアリーナ一般公開は、バレーボール・バドミントン(ミニテニス)を開催いたします。 詳しくは、「こちら」をご覧ください。
09:00 体育室一般公開
体育室一般公開
3月 24 @ 09:00 – 16:45
土日祝日の体育室一般公開は、卓球を開催いたします。 詳しくは、「こちら」をご覧ください。
3月
27
全日 トレーニングルーム休所日
トレーニングルーム休所日
3月 27 全日
第4水曜日、トレーニングルームはお休みです。そのため閉館時刻が21時となります。
全日 プール休所日
プール休所日
3月 27 全日
毎週水曜日、プールはお休みです。
3月
30
全日 川口市立戸塚スポーツセンター11...
川口市立戸塚スポーツセンター11...
3月 30 全日
川口市立戸塚スポーツセンター11周年記念イベントが開催されます。イベントは9時〜17時の間を予定しております。期間中は、大変混雑が予想されます。ご来場の際には、公共交通機関をご利用の上、お越しください。 近隣の施設への駐車は、その施設のご迷惑となりますのでご遠慮ください。 *体育室の一般公開は、イベント開催の為中止となります。
09:00 アリーナ一般公開
アリーナ一般公開
3月 30 @ 09:00 – 16:45
土曜日のアリーナ一般公開は、バスケットボール・バドミントン(ミニテニス)を開催いたします。 詳しくは、「こちら」をご覧ください。
3月
31
09:00 体育室一般公開
体育室一般公開
3月 31 @ 09:00 – 16:45
土日祝日の体育室一般公開は、卓球を開催いたします。 詳しくは、「こちら」をご覧ください。
4月
3
全日 プール休所日
プール休所日
4月 3 全日
毎週水曜日、プールはお休みです。
4月
10
全日 プール休所日
プール休所日
4月 10 全日
毎週水曜日、プールはお休みです。
4月
13
09:00 アリーナ一般公開
アリーナ一般公開
4月 13 @ 09:00 – 16:45
土曜日のアリーナ一般公開は、バスケットボール・バドミントン(ミニテニス)を開催いたします。 詳しくは、「こちら」をご覧ください。
川口市公式サイト
無料送迎バス

アクセス

〒333-0817
埼玉県川口市戸塚南3-22-1
JR武蔵野線 東川口駅南口より徒歩15分 埼玉高速鉄道戸塚安行駅より徒歩12分 国際興業バス「西立野西」より徒歩8分 川口市コミュニティバス「みんななかまバス」戸塚スポーツセンター南にて下車

川口市戸塚スポーツセンターアクセスマップ
 
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