トレーニングルーム・スタジオ

トレーニングルーム

トレーニングルーム

トレーニングルーム

スタジオ

エアロビクススタジオ

★トレーニングルーム利用について★

●持ち物(必須)

川口市内体育施設共通の「トレーニングルーム利用者講習会修了証」・タオル・トレーニングウエア・室内シューズ

●初めてのご利用の方へ

初回のみ、川口市のトレーニングルーム共通の「トレーニング利用者講習会(市内・市外一律、税込500円)」を受講いただきます。
受講後に修了証をお渡し致します。講習会は実際にマシンを使用して体を動かします。

●トレーニング講習会(60分・定員5名・予約制)

持ち物:
・ジャージ等のトレーニングウエア
・室内シューズ
・修了証用の顔写真(4.0cm×3.0cm)、色付きメガネ・帽子禁止
・本人確認書類(運転免許証・保険証など)、高校生は学生証

予約受付前月第3水曜日 9:00~ 電話・来館受付(先着順)
当日受付開始15分前までに、2階総合カウンターにお越しください。
開始時間月~土曜日   10:00~(1回目)・14:00~(2回目)・20:00~(3回目)
日曜・祝日   10:00~(1回目)・14:00~(2回目)・18:00~(3回目)
*第4水曜日はメンテナンスの為お休みです。
*開始時間までにトレーニングルームにお越しでない場合には、改めて予約を取り直して頂きます。

★休所日・利用時間★

月~土9:00~21:45(22:00館内退室)
日・祝9:00~20:45(21:00館内退室)
メンテナンス休所日毎月第4水曜日(変更の場合あり)、12月29日~1月3日(全館休所日)

利用時間:制限なし

※ご入場後、一度ご退館されたり、他施設(プールやアリーナ等)をご利用された場合は
再度施設利用券が必要となります。

★利用案内★

・幼児、小学生、中学生のご利用、ご入場はできません。
・室内シューズを必ずお履きください。
・ジャージ等のトレーニングウエア(ジーパン/スカート不可)でご利用ください。
・エリア内の食事(アメ・ガム含む)は禁止です。食事が可能な場所は1階ホールのみになります。
・水分補給の飲み物の容器はペットボトル、蓋つきの缶、水筒の3種類になります。
(トレーニングルーム前に冷水機がございますのでご利用ください)
注)飲食が可能な場所:1階ホールのみ。
・トレーニング前後はけが防止のため各自で必ずストレッチをお願いします。

★トレーニングルーム内でのお願い ~ 安全と快適なご利用のために ~★

・ストレッチマットの上では靴をお脱ぎください。
・使い終えたマシンは次の方のために備え付けのタオルで拭いて、ウエイトピンは一番上へお戻しください。
・ランニングマシン、ウォーキングマシン、フリーウエイトのマシン、ベンチは予約制です。
予約表に名前を記入してからご利用ください。
・ランニングマシン、ウォーキングマシンをご利用の際は、記入後5分以内にはご利用を開始してください。
・休憩はマシンから離れておとりください。個人または集団での占領・長時間のご利用はご遠慮ください。
混雑時はゆずり合ってご利用ください。
・プレートをバーに取付けの際は必ずストッパーをご使用ください。
・器具の持込はご遠慮ください

★携帯端末について★

トレーニングルーム、スタジオへ携帯端末を持ち込みの場合は、必ずマナーモードにし、下記ルールを厳守ください。

【禁止事項】

○通話 ○ゲーム ○SNS ○動画閲覧 ○撮影(施設内全て)

【連絡手段について】

メールやSNS等の操作は、全てトレーニングルームの外でお願いします。

【動画について】

○動画の閲覧は、全てトレーニングルームの外でお願いします。

○3F談話室のストレッチマットは、動画の閲覧可能です。

【音楽機能】

全エリア利用可能です。操作は、全てトレーニングルームの外でお願いします。

★貸出備品★

ベルト、パット(肩・背)、ストップウォッチ、イヤーセンサー(エアロバイク用)

★スタジオレッスンについて★

・インストラクターの指導により初めての方から、慣れた方まで運動強度が選択できる自由参加型プログラムと
なります。
・市内の方は、1プログラム税別500円にて利用いただけます。
・トレーニング利用者講習会修了証を共にワンコインレッスンチケットをお出しいただくと、トレーニングルームも利用いただけます。
・トレーニングルーム受付にてレッスン開始30分前よりチケットとスタジオ整理券を引換え致します。
定員になり次第、受付終了となりますので、ご注意ください。
<定員制プログラム>
BODYPUMP X55  25人
BODYBALANCE BODYCOMBAT BODYATTACK BODYJAM MEGADANZ コアクロス エアロビクス等 30人
BODYBALANCE(体育室) 50人
・スタジオ入場の際にお配りした参加券をインストラクターへお渡しください。
・詳しくはタイムテーブルをご確認ください。
・タイムテーブルは四半期単位(1~3,4~6,7~9,10~12月)に改編いたします。
・事情により、インストラクターが変更となる場合がございます。
・祝日は時間変更する場合もございます。
・変更についてはホームページ、トレーニングルーム内、または2階掲示板でご確認いただくか、直接施設に
お問い合わせください。
・スタジオ内には10分前、体育室には20分前から入室できます

直近のイベント

1月
27
09:00 特定保健指導
特定保健指導
1月 27 @ 09:00 – 21:00
特定保健指導が開催されます。教室は9時〜21時の間を予定しております。 公共交通機関をご利用の上、お越しください。
1月
29
全日 プール休所日
プール休所日
1月 29 全日
毎週水曜日、プールはお休みです。
2月
1
全日 川口市民選手権中学男女6人制大会
川口市民選手権中学男女6人制大会
2月 1 全日
川口市民選手権中学男女6人制大会が開催されます。大会は9時〜17時の間を予定しております。大会期間中は、大変混雑が予想されます。ご来場の際には、公共交通機関をご利用の上、お越しください。 *当施設の駐車場は、一般利用の方専用です。大会参加者並びに大会観覧の方はご利用頂けません。あらかじめご了承ください。また、近隣の施設への駐車は、その施設のご迷惑となりますのでご遠慮ください。 *アリーナのフロア・更衣室などのエリア以外は、すべて外履き専用エリアです。また、アリーナの観客席は、外履きでご利用頂けますので、室内履きのご用意は必要ありません。 *アリーナの一般公開は、大会開催の為中止となります。
09:00 体育室一般公開
体育室一般公開
2月 1 @ 09:00 – 16:45
土日祝日の体育室一般公開は、卓球を開催いたします。 詳しくは、「こちら」をご覧ください。
2月
2
全日 会長杯争奪 男女6人制大会
会長杯争奪 男女6人制大会
2月 2 全日
会長杯争奪男女6人制大会が開催されます。大会は9時〜17時の間を予定しております。大会期間中は、大変混雑が予想されます。ご来場の際には、公共交通機関をご利用の上、お越しください。 *当施設の駐車場は、一般利用の方専用です。大会参加者並びに大会観覧の方はご利用頂けません。あらかじめご了承ください。また、近隣の施設への駐車は、その施設のご迷惑となりますのでご遠慮ください。 *アリーナのフロア・更衣室などのエリア以外は、すべて外履き専用エリアです。また、アリーナの観客席は、外履きでご利用頂けますので、室内履きのご用意は必要ありません。 *アリーナの一般公開は、大会開催の為中止となります。
09:00 体育室一般公開
体育室一般公開
2月 2 @ 09:00 – 16:45
土日祝日の体育室一般公開は、卓球を開催いたします。 詳しくは、「こちら」をご覧ください。
2月
4
全日 第1期コース型教室 第1次募集締切
第1期コース型教室 第1次募集締切
2月 4 全日
第1期コース型教室の第1次募集は、本日締め切りで、はがき必着です。 ・応募方法につきましては、「お知らせ」をご覧いただくか、お電話にてお問い合わせください。 ・コース型教室の内容につきはしては、「こちら」をご覧ください。
09:00 育児教室
育児教室
2月 4 @ 09:00 – 13:00
育児教室が開催されます。教室は9時〜13時の間を予定しております。ご来場の際には、公共交通機関をご利用の上、お越しください。
2月
5
全日 プール休所日
プール休所日
2月 5 全日
毎週水曜日、プールはお休みです。
2月
8
全日 カデットオープン団体戦
カデットオープン団体戦
2月 8 全日
カデットオープン団体戦(男子)が開催されます。大会は9時〜19時の間を予定しております。大会期間中は、大変混雑が予想されます。ご来場の際には、公共交通機関をご利用の上、お越しください。 *当施設の駐車場は、一般利用の方専用です。大会参加者並びに大会観覧の方はご利用頂けません。あらかじめご了承ください。また、近隣の施設への駐車は、その施設のご迷惑となりますのでご遠慮ください。 *アリーナのフロア・更衣室などのエリア以外は、すべて外履き専用エリアです。また、アリーナの観客席は、外履きでご利用頂けますので、室内履きのご用意は必要ありません。 *アリーナの一般公開は、大会開催の為中止となります。
川口市公式サイト
無料送迎バス

アクセス

〒333-0817
埼玉県川口市戸塚南3-22-1
JR武蔵野線 東川口駅南口より徒歩15分 埼玉高速鉄道戸塚安行駅より徒歩12分 国際興業バス「西立野西」より徒歩8分 川口市コミュニティバス「みんななかまバス」戸塚スポーツセンター南にて下車

川口市戸塚スポーツセンターアクセスマップ
 
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