コース型教室 ヨガコース

Y1 ゆったりヨガ①

ヨガの基本を学べるクラスです。身体のポーズと呼吸法の練習を通して精神の向上と健康の促進を高めていきます。

対象初心者・初級者
年齢・定員16歳以上:25名
曜日・時間月曜:9:45~10:45
場所スタジオ
講師大場 三紗子

Y2 ゆったりヨガ②

ヨガの基本を学べるクラスです。身体のポーズと呼吸法の練習を通して精神の向上と健康の促進を高めていきます。

対象初心者・初級者
年齢・定員16歳以上:25名
曜日・時間月曜:11:00~12:00
場所スタジオ
講師大場 三紗子

 

Y3 ゆったりヨガ③

深い呼吸とアーサナで、心と身体を整えます。ご自身のペースで、気持ちよく伸びを感じていきましょう。硬い方でも大丈夫です。

対象初心者・初級者
年齢・定員16歳以上:15名
曜日・時間土曜:20:30~21:30
場所会議室
講師赤沼 由桂

Y4 ウォームヨガ(月)①

暖かい温度設定にすることにより発汗作用を促し、基礎代謝を上げます。汗をかきにくい方、また、たくさん汗をかきたい方にお薦めです。
(ヨガマット用バスタオル、汗拭きタオルご持参でお願いします。)

対象初級者・中級者
年齢・定員16歳以上:15名
曜日・時間月曜:19:15~20:15
場所会議室
講師住吉 千恵美

 

Y5 ウォームヨガ(月)②

暖かい温度設定にすることにより発汗作用を促し、基礎代謝を上げます。汗をかきにくい方、また、たくさん汗をかきたい方にお薦めです。
(ヨガマット用バスタオル、汗拭きタオルご持参でお願いします。)

対象初級者・中級者
年齢・定員16歳以上:15名
曜日・時間月曜:20:30~21:30
場所会議室
講師住吉 千恵美

Y6 ウォームヨガ(火)①

お客様が主役のステージです。
身体が硬い方でも安心してヨーガのポーズを楽しんでいただけるように、軽減法、段階法でていねいに進めていきます。 
初めての方でも安心してご参加いただけますので、心よりお待ちしております。

対象初級者・中級者
年齢・定員16歳以上:15名
曜日・時間火曜:10:15~11:15
場所会議室
講師裕次

 

Y7 ウォームヨガ(火)②

お客様が主役のステージです。
身体が硬い方でも安心してヨーガのポーズを楽しんでいただけるように、軽減法、段階法でていねいに進めていきます。初めての方でも安心してご参加いただけますので、心よりお待ちしております。

対象初級者・中級者
年齢・定員16歳以上:15名
曜日・時間火曜:11:30~12:30
場所会議室
講師裕次

Y8 ウォームヨガ(水)①

HOT ヨガのクラスです。汗をかきにくい方や汗をかきたい方におすすめです。ヨガの基本のアーサナを一つ一つ丁寧に指導してきます。

対象初級者・中級者
年齢・定員16歳以上:15名
曜日・時間水曜:19:15~20:15
場所会議室
講師赤沼 由桂

 

Y9 ウォームヨガ(水)②

HOT ヨガのクラスです。汗をかきにくい方や汗をかきたい方におすすめです。ヨガの基本のアーサナを一つ一つ丁寧に指導してきます。

対象初級者・中級者
年齢・定員16歳以上:15名
曜日・時間水曜:20:30~21:30
場所会議室
講師赤沼 由桂

Y10 ウォームヨガ(木)①

お客様が主役のステージです。
身体が硬い方でも安心してヨーガのポーズを楽しんでいただけるように、軽減法、段階法でていねいに進めていきます。初めての方でも安心してご参加いただけますので、心よりお待ちしております。

対象初級者・中級者
年齢・定員16歳以上:15名
曜日・時間木曜:19:15~20:15
場所会議室
講師裕次

 

Y11 ウォームヨガ(木)②

お客様が主役のステージです。
身体が硬い方でも安心してヨーガのポーズを楽しんでいただけるように、軽減法、段階法でていねいに進めていきます。初めての方でも安心してご参加いただけますので、心よりお待ちしております。

対象初級者・中級者
年齢・定員16歳以上:15名
曜日・時間木曜:20:30~21:30
場所会議室
講師裕次

Y12 アロマリラックスヨガ①(ウォーム)

暖かい温度設定にすることにより発汗作用を促し、基礎代謝を上げます。汗をかきにくい方、たくさん汗をかきたい方にお勧めです。
またアロマの香りで心を落ち着かせます。ご自身の心と体に向き合い意識を集中させることでストレス解消・リラックス効果が得られ、貴方を心地よい安眠へと誘ってくれます。
(ヨガマット用バスタオル、汗ふきタオル持参でお願いします。)

対象初級者・中級者
年齢・定員16歳以上:15名
曜日・時間金曜:19:15~20:15
場所会議室
講師五十嵐 正美

 

Y13 アロマリラックスヨガ②(ウォーム)

暖かい温度設定にすることにより発汗作用を促し、基礎代謝を上げます。汗をかきにくい方、たくさん汗をかきたい方にお勧めです。
またアロマの香りで心を落ち着かせます。ご自身の心と体に向き合い意識を集中させることでストレス解消・リラックス効果が得られ、貴方を心地よい安眠へと誘ってくれます。
(ヨガマット用バスタオル、汗ふきタオル持参でお願いします。)

対象初級者・中級者
年齢・定員16歳以上:15名
曜日・時間金曜:20:30~21:30
場所会議室
講師五十嵐 正美

Y14 シンプリーヨガ

アロマの香りで心を落ち着かせゆっくりとポーズととっていきます。ご自身の心と身体に向き合い意識を集中させることでストレス解消・リラックス効果が得られます。
また血のめぐりがよくなる事で、貴方を心地よい安眠へと誘ってくれます。

対象入門・基礎~初心者
年齢・定員16歳以上:15名
曜日・時間金曜:9:30~10:30
場所会議室
講師昼間 真紀

 

Y15 ヨガ

深い呼吸に合わせて太陽礼拝や様々なポーズを行い、心と身体を整えていきます。ダイナミックな動きによって新陳代謝を促し老廃物が排出されるため、シェイプアップ効果も期待できます。
基本を確認しながら無理なくご自身のペースで応用・発展につなげます。

対象初級者・中級者
年齢・定員16歳以上:15名
曜日・時間土曜:19:00~20:00
場所会議室
講師赤沼 由桂

Y16 シェイプアップヨガ(ウォーム)

ヨガの呼吸と動きに意識を向けながら効果的に体を動かし基礎代謝を上げていきます。インナーマッスルを動かし体を引き締めながらデトックス効果を高めていきます。ゆったりしたヨガではちょっと物足りないという方におすすめです。
心の変化だけではなく、体の変化も実感できるクラスです。

対象初級者・中級者
年齢・定員16歳以上:15名
曜日・時間土曜:13:45~14:45
場所会議室
講師大澤 りお

 

Y17 フローヨガ(ウォーム)

深い呼吸と共に流れるようにさまざまなヨガのポーズを行っていきます。
一つ一つポーズを止めて行うのではなく、動きを止めず、緩やかに体を動かすため、脂肪燃焼効果や体の柔軟性を高める効果が期待できます。
ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。

対象入門・基礎~初心者
年齢・定員16歳以上:15名
曜日・時間土曜:15:00~16:00
場所会議室
講師大澤 りお
 

直近のイベント

2月
22
全日 川口市男子オープン団体戦
川口市男子オープン団体戦
2月 22 全日
川口市男子オープン団体戦が開催されます。大会は9時〜19時の間を予定しております。大会期間中は、大変混雑が予想されます。ご来場の際には、公共交通機関をご利用の上、お越しください。 *当施設の駐車場は、一般利用の方専用です。大会参加者並びに大会観覧の方はご利用頂けません。あらかじめご了承ください。また、近隣の施設への駐車は、その施設のご迷惑となりますのでご遠慮ください。 *アリーナのフロア・更衣室などのエリア以外は、すべて外履き専用エリアです。また、アリーナの観客席は、外履きでご利用頂けますので、室内履きのご用意は必要ありません。 *アリーナの一般公開は、大会開催の為中止となります。
09:00 体育室一般公開
体育室一般公開
2月 22 @ 09:00 – 16:45
土日祝日の体育室一般公開は、卓球を開催いたします。 詳しくは、「こちら」をご覧ください。
09:00 弓道研修会
弓道研修会
2月 22 @ 09:00 – 13:00
川口市弓道連盟の主催による、弓道研修会が開催されます。そのため、弓道の個人利用を9時から13時の間、中止させていただきます。 *個人利用は、13時から可能になりますので、お間違いのないようご注意ください。 *弓道研修会の詳細につきましては、川口市弓道連盟までお問い合わせください。
09:00 特定保健指導
特定保健指導
2月 22 @ 09:00 – 17:00
特定保健指導が開催されます。教室は9時〜17時の間を予定しております。 混雑が予想されますので、公共交通機関をご利用の上お越しください。
2月
23
全日 戸塚団地 ピンポン大会
戸塚団地 ピンポン大会
2月 23 全日
ピンポン大会が開催されます。大会は11時〜15時の間を予定しております。大会期間中は、大変混雑が予想されます。ご来場の際には、公共交通機関をご利用の上、お越しください。 *当施設の駐車場は、一般利用の方専用です。大会参加者並びに大会観覧の方はご利用頂けません。あらかじめご了承ください。また、近隣の施設への駐車は、その施設のご迷惑となりますのでご遠慮ください。 *体育室のフロア・更衣室などのエリア以外は、すべて外履き専用エリアです。 *体育室の一般公開は、大会開催の為中止となります。
全日 町会ソフトバレー大会
町会ソフトバレー大会
2月 23 全日
ソフトバレー大会が開催されます。大会は9時〜13時の間を予定しております。大会期間中は、大変混雑が予想されます。ご来場の際には、公共交通機関をご利用の上、お越しください。 *当施設の駐車場は、一般利用の方専用です。大会参加者並びに大会観覧の方はご利用頂けません。あらかじめご了承ください。また、近隣の施設への駐車は、その施設のご迷惑となりますのでご遠慮ください。 *アリーナのフロア・更衣室などのエリア以外は、すべて外履き専用エリアです。また、アリーナの観客席は、外履きでご利用頂けますので、室内履きのご用意は必要ありません。 *アリーナの一般公開は、大会開催の為中止となります。
2月
24
09:00 アリーナ一般公開
アリーナ一般公開
2月 24 @ 09:00 – 16:45
祝日の一般公開は、バスケットボール・バレーボールを開催いたします。 詳しくは、「こちら」をご覧ください。
09:00 体育室一般公開
体育室一般公開
2月 24 @ 09:00 – 16:45
土日祝日の体育室一般公開は、卓球を開催いたします。 詳しくは、「こちら」をご覧ください。
2月
26
全日 プール休所日
プール休所日
2月 26 全日
毎週水曜日、プールはお休みです。
2月
29
09:00 アリーナ一般公開
アリーナ一般公開
2月 29 @ 09:00 – 16:45
土曜日のアリーナ一般公開は、バスケットボール・バドミントン(ミニテニス)を開催いたします。 詳しくは、「こちら」をご覧ください。
川口市公式サイト
無料送迎バス

アクセス

〒333-0817
埼玉県川口市戸塚南3-22-1
JR武蔵野線 東川口駅南口より徒歩15分 埼玉高速鉄道戸塚安行駅より徒歩12分 国際興業バス「西立野西」より徒歩8分 川口市コミュニティバス「みんななかまバス」戸塚スポーツセンター南にて下車

川口市戸塚スポーツセンターアクセスマップ
 
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