コース型教室 プールコース

P1 ウォーターシェイプ

水の特性を利用しながら音楽を使いウォーキング、筋力トレーニング、用具等を利用し全身無理なくシェイプアップ体力向上できるクラスです。また、水中では体重が陸上の2分の1となるため、膝、腰の負担が少なく初めての方にもおすすめです。インストラクターと一緒にプールで楽しみましょう♪

対象有酸素運動&筋力トレーニング
年齢・定員16歳以上:30名
曜日・時間月曜:13:00~14:00
場所プール
講師中山 由美子

P2 楽々アクアビクス①

水中運動に慣れてきた方や音楽に合わせて色々なバリエーション動作を楽しみたい方に最適です。有酸素運動なので心肺機能向上を目的とした方にもおすすめです。インストラクターと一緒にハッスルしながらみんなで盛り上げていきましょう!!

対象有酸素運動
年齢・定員16歳以上:30名
曜日・時間火曜:9:30~10:30
場所プール
講師坂東 亜季子

 

P3 楽々アクアビクス②

水中運動に慣れてきた方や音楽に合わせて色々なバリエーション動作を楽しみたい方に最適です。有酸素運動なので心肺機能向上を目的とした方にもおすすめです。インストラクターと一緒にハッスルしながらみんなで盛り上げていきましょう!!

対象有酸素運動
年齢・定員16歳以上:30名
曜日・時間木曜:10:00~11:00
場所プール
講師坂東 亜季子

P4 楽々アクアビクス③

初めての方、水中運動に慣れて物足りない方は、音楽に合わせて色々なバリエーション動作を楽しみたい方におすすめです。また、有酸素運動なので心肺機能向上を目的とした方にもおすすめです。インストラクターと一緒にプールでハッスルしながらみんなで盛り上げていきましょう!!

対象有酸素運動
年齢・定員16歳以上:30名
曜日・時間木曜:19:30~20:30
場所プール
講師中山 由美子

 

P5 大人の泳法教室(平泳ぎ)

さまざまな泳ぎを泳げるように目指す教室です 。

対象クロールで25m泳げる方
年齢・定員16歳以上:10名
曜日・時間月曜:14:00~15:00
場所プール
講師専任スタッフ

P6 大人の泳法教室(クロール初級)

さまざまな泳ぎを泳げるように目指す教室です 。

対象バタ足で10m泳げる方
年齢・定員16歳以上:20名
曜日・時間木曜:11:15~12:15
場所プール
講師専任スタッフ

 

P7 大人の泳法教室(クロール中級&背泳ぎ)

さまざまな泳ぎを泳げるように目指す教室です 。

対象クロールで25m泳げる方
年齢・定員16歳以上:10名
曜日・時間木曜:13:00~14:00
場所プール
講師専任スタッフ

P8 大人の泳法教室(バタフライ)

さまざまな泳ぎを泳げるように目指す教室です 。

対象クロールで25m泳げる方
年齢・定員16歳以上:10名
曜日・時間火曜:19:00~20:00
場所プール
講師専任スタッフ

 

P9 大人の泳法教室(個人メドレー)

さまざまな泳ぎを泳げるように目指す教室です 。

対象4泳法で各25m泳げる方
年齢・定員16歳以上:10名
曜日・時間火曜:20:15~21:15
場所プール
講師専任スタッフ
 

 

直近のイベント

2月
22
全日 川口市男子オープン団体戦
川口市男子オープン団体戦
2月 22 全日
川口市男子オープン団体戦が開催されます。大会は9時〜19時の間を予定しております。大会期間中は、大変混雑が予想されます。ご来場の際には、公共交通機関をご利用の上、お越しください。 *当施設の駐車場は、一般利用の方専用です。大会参加者並びに大会観覧の方はご利用頂けません。あらかじめご了承ください。また、近隣の施設への駐車は、その施設のご迷惑となりますのでご遠慮ください。 *アリーナのフロア・更衣室などのエリア以外は、すべて外履き専用エリアです。また、アリーナの観客席は、外履きでご利用頂けますので、室内履きのご用意は必要ありません。 *アリーナの一般公開は、大会開催の為中止となります。
09:00 体育室一般公開
体育室一般公開
2月 22 @ 09:00 – 16:45
土日祝日の体育室一般公開は、卓球を開催いたします。 詳しくは、「こちら」をご覧ください。
09:00 弓道研修会
弓道研修会
2月 22 @ 09:00 – 13:00
川口市弓道連盟の主催による、弓道研修会が開催されます。そのため、弓道の個人利用を9時から13時の間、中止させていただきます。 *個人利用は、13時から可能になりますので、お間違いのないようご注意ください。 *弓道研修会の詳細につきましては、川口市弓道連盟までお問い合わせください。
09:00 特定保健指導
特定保健指導
2月 22 @ 09:00 – 17:00
特定保健指導が開催されます。教室は9時〜17時の間を予定しております。 混雑が予想されますので、公共交通機関をご利用の上お越しください。
2月
23
全日 戸塚団地 ピンポン大会
戸塚団地 ピンポン大会
2月 23 全日
ピンポン大会が開催されます。大会は11時〜15時の間を予定しております。大会期間中は、大変混雑が予想されます。ご来場の際には、公共交通機関をご利用の上、お越しください。 *当施設の駐車場は、一般利用の方専用です。大会参加者並びに大会観覧の方はご利用頂けません。あらかじめご了承ください。また、近隣の施設への駐車は、その施設のご迷惑となりますのでご遠慮ください。 *体育室のフロア・更衣室などのエリア以外は、すべて外履き専用エリアです。 *体育室の一般公開は、大会開催の為中止となります。
全日 町会ソフトバレー大会
町会ソフトバレー大会
2月 23 全日
ソフトバレー大会が開催されます。大会は9時〜13時の間を予定しております。大会期間中は、大変混雑が予想されます。ご来場の際には、公共交通機関をご利用の上、お越しください。 *当施設の駐車場は、一般利用の方専用です。大会参加者並びに大会観覧の方はご利用頂けません。あらかじめご了承ください。また、近隣の施設への駐車は、その施設のご迷惑となりますのでご遠慮ください。 *アリーナのフロア・更衣室などのエリア以外は、すべて外履き専用エリアです。また、アリーナの観客席は、外履きでご利用頂けますので、室内履きのご用意は必要ありません。 *アリーナの一般公開は、大会開催の為中止となります。
2月
24
09:00 アリーナ一般公開
アリーナ一般公開
2月 24 @ 09:00 – 16:45
祝日の一般公開は、バスケットボール・バレーボールを開催いたします。 詳しくは、「こちら」をご覧ください。
09:00 体育室一般公開
体育室一般公開
2月 24 @ 09:00 – 16:45
土日祝日の体育室一般公開は、卓球を開催いたします。 詳しくは、「こちら」をご覧ください。
2月
26
全日 プール休所日
プール休所日
2月 26 全日
毎週水曜日、プールはお休みです。
2月
29
09:00 アリーナ一般公開
アリーナ一般公開
2月 29 @ 09:00 – 16:45
土曜日のアリーナ一般公開は、バスケットボール・バドミントン(ミニテニス)を開催いたします。 詳しくは、「こちら」をご覧ください。
川口市公式サイト
無料送迎バス

アクセス

〒333-0817
埼玉県川口市戸塚南3-22-1
JR武蔵野線 東川口駅南口より徒歩15分 埼玉高速鉄道戸塚安行駅より徒歩12分 国際興業バス「西立野西」より徒歩8分 川口市コミュニティバス「みんななかまバス」戸塚スポーツセンター南にて下車

川口市戸塚スポーツセンターアクセスマップ
 
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